|
|

楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板
$ d8 |" U8 R; O x& w7 `3 Y> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
6 s, F9 M, D4 q6 o( x> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
5 z" |! p- {5 u9 ^2 H3 E6 y6 F> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 $ N! Z7 V' q- u; r3 _
> > 4. 多喝酸奶
3 y* \( E: ]+ r& f) W: M) E7 p> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
7 m& b' V, I. D% D) \) y; X> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
! r+ V, P3 h; ^# n> > 7. 饮绿茶胜过红茶
1 s( u% h- T: I1 c3 H; E> > 8. 重视早餐多过晚餐
% ?% N" Z9 g( [% t' q> > 9. 控制盐的用量 1 y2 D; g# v: h
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 7 b) _+ v# c5 d
> > 11. 经常嚼口香糖
+ Q9 l! ^% H" [" d> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
" r7 ]/ c) e! b% D4 Z! `8 ?> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 * n! y6 e. p4 P7 N8 {& U
> > 14. 每周至少吃一次鱼
* O+ q( @& G0 |% p0 ]2 s> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 ( N: v3 m5 ?- `8 R8 h" ?
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 , b. L% |: K |% z* r3 d) \% Y
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
, v' V; }( @2 ?6 P# b3 u> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
Q- w9 Q- Y b( s7 j* b% r> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
: U! c/ |2 Q7 g) G* S* C% x& {> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|